Mit der Rückkehr des Sommers, nehmen viele Sportler und Sportbegeisterte ihre körperlichen Aktivitäten mit neuer Energie und Motivation wieder auf. Doch diese Zeit kann auch eine Zunahme von Sportverletzungen mit sich bringen. Während Trainingsmethoden und die richtige Ausrüstung eine entscheidende Rolle bei der Verletzungsprävention spielen, gibt es einen weiteren Faktor, der oft unbeachtet bleibt: der Einfluss der Genetik auf Sportverletzungen.
Ja, Ihre Genetik hat einen Einfluss auf Ihre Anfälligkeit für bestimmte Arten von Verletzungen wie Achillessehnen- und Knöchelverletzungen.
Knöchelverletzungen
Wenn wir von Knöchelverletzungen sprechen, meinen wir Verstauchungen, Zerrungen und andere Gelenk- oder Instabilitätsstörungen. Knöchelverletzungen sind häufig, vor allem bei Sportlern, die Hallen- oder Sprungsportarten betreiben. Sie betreffen die Bänder und Muskeln rund um den Knöchel.
EIN Muskelzerrung am Knöchel ist eine Verletzung oder Überdehnung der Muskeln oder Sehnen, die den Knöchel umgeben. Muskelzerrungen können unterschiedlich stark ausgeprägt seinDie Bandbreite der Symptome reicht von einer leichten Zerrung mit Unbehagen und Steifheit bis hin zu einem vollständigen Riss des Muskels oder der Sehne mit starken Schmerzen und der Unfähigkeit, den Knöchel zu bewegen.
Eine Knöchelverstauchung entsteht, wenn die Bänder, die die Knöchelknochen verbinden, durch übermäßige Kraft oder plötzliche Bewegung gedehnt werden oder reißen.
Symptome von Knöchelverletzungen
Zu den häufigen Symptomen von Verstauchungen und Zerrungen des Knöchels gehören Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse, Schwierigkeiten, den Knöchel zu bewegen, Berührungsempfindlichkeit und Rötung im betroffenen Bereich. Die Erstbehandlung dieser Verletzungen umfasst in der Regel Ruhe, Vereisung, Kompression und Hochlagerung.
Ursachen von Knöchelverletzungen
Eine Verstauchung des Sprunggelenks liegt vor, wenn die Bänder des Sprunggelenks, vor allem der seitliche Bandkomplex, verletzt werden. Knöchelverletzungen werden in der Regel durch Bewegungen des Knöchels verursacht, die ihn aus der Achse bringen (eine akute Eversion oder Inversion des Knöchels).
Wie die Genetik bei Knöchelverletzungen eine Rolle spielt?
Obwohl Knöchelverletzungen in der Regel durch Bewegungen des Knöchels, die ihn aus der Achse bringen, verursacht werden, können bestimmte Personen ein erhöhtes Verletzungsrisiko nach einem solchen Trauma haben.
Es wurden mehrere Risikofaktoren beschrieben (unebener Untergrund, ungeeignetes Schuhwerk...), aber auch die Genetik des Einzelnen kann das Risiko einer Knöchelverletzung beeinflussen, ebenso wie die Schwere der Verletzung und die Geschwindigkeit der Genesung. Diese Personen können ihr Risiko durch präventives Training, angepasste Konditionierung und geeignetes Schuhwerk verringern.
Achillessehne
Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne im menschlichen Körper, die die Wadenmuskeln mit dem Fersenbein verbindet. Ihre Hauptfunktion ist es, die Beugung des Fußes zu ermöglichen und den Vortrieb beim Gehen, Laufen und Springen zu unterstützen.
Welche Arten von Verletzungen kann die Achillessehne erleiden?
Die Achillessehne kann einen Riss erleiden oder eine Tendinopathie aufweisen.
Tendinopathie ist ein Oberbegriff, der sowohl entzündliche (Tendinitis) als auch degenerative (Tendinose) Probleme umfasst. Diese können durch intensive sportliche Aktivitäten, Laufen auf hartem Untergrund, plötzliche Änderungen der Trainingsintensität, Verwendung von ungeeignetem Schuhwerk oder altersbedingte Schwächung auftreten. Zu den Symptomen gehören Schmerzen und Zärtlichkeit in der Achillessehne, Morgensteifigkeit und Schwierigkeiten beim Gehen oder Laufen.
<Eine Achillessehnenruptur kann durch eine plötzliche Krafteinwirkung auf die Sehne (z. B. durch einen Sturz aus großer Höhe), durch ein Trauma der Sehne oder durch eine chronische Tendinitis, die das Sehnengewebe schwächt, entstehen. Am häufigsten tritt sie bei Menschen mittleren Alters und bei Sportlern auf, die schnelle Richtungswechsel ausführen. Zu den Symptomen einer gerissenen Achillessehne gehören ein "schnappendes" oder "knallendes" Geräusch in der Rückseite des Beins, starke Schmerzen, Schwellungen, Schwierigkeiten beim Gehen oder Zehenspitzenstehen.
Welchen Einfluss hat die Genetik auf Achillessehnenverletzungen?
Es gibt genetische Marker, die das individuelle Risiko einer Achillessehnenverletzung vorhersagen können. Die Rolle von genetischen Polymorphismen (SNPs) in Genen, die mit der Struktur und Funktion der Sehne zusammenhängen, wie Typ-V-Kollagen und Matrix-Metalloproteinasen (MMPs), wurde untersucht.
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