Im Laufe seines Lebens erlebt der Mensch eine Vielzahl von Emotionen, die durch Erfahrungen oder Erinnerungen ausgelöst werden. Diese Reaktionen sind nicht nur psychologisch, sondern auch auf chemische Prozesse im Gehirn reagierenvon Neurotransmittern wie Serotonin reguliert.
Serotonin, dessen wissenschaftlicher Name 5-Hydroxytryptamin lautet, ist bekannt als einer der "GlückshormoneDie "Stimmungssteuerung" ist eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle von Stimmungen. Es wird aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt. und seine höchste Konzentration befindet sich im Darm.
Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von mehrere körperliche und geistige FunktionenEs ist auch eine Vorstufe von Melatonin, das zur Regulierung von Stimmung, Schlaf, Appetit, Verdauung, Emotionen, Gedächtnis und Lernen beiträgt. Als Vorstufe von Melatonin trägt es auch zur Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und der biologischen Uhr bei.
Wichtigste Funktionen
Serotonin ist ein Neurotransmitter, der weithin für seine Rolle bei der Regulierung von Emotionen und Stimmung bekannt ist. Seine Funktionen gehen jedoch weit darüber hinaus. Zu seinen wichtigsten Aufgaben gehören:
- Regelung der Appetitein Sättigungsgefühl zu erzeugen.
- Modulation von Verhalten und Achtung.
- Kontrolle der Körpertemperatur.
- Regelung der sexuelles Verlangenl.
- Einfluss auf motorische Aktivität, Wahrnehmung und kognitive Funktion.
- Beteiligung, zusammen mit Dopamin und Noradrenalin, an Prozessen im Zusammenhang mit der Ängste.
- Regulierung der Hormonausschüttung, wie im Fall von Melatonin, das an der zirkadiane Rhythmen und Schlaf.
Serotonin und Depression
Die Depression wird oft in Verbindung gebracht mit niedriger Serotoninspiegel im Gehirn. Dies kann Symptome wie anhaltende Traurigkeit, Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen.
Die Neurotransmitterwie Serotonin, sind chemische Stoffe, die Signale zwischen dem Neuronen. Sobald die Übertragung abgeschlossen ist, werden sie in der Regel reabsorbiert durch die emittierende Zelle in einem Prozess namens Wiederaufnahme. Die selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer wirken, indem sie diesen Prozess blockieren, wodurch die Wiederaufnahme des Neurotransmitters verhindert wird. Das Ergebnis ist, die Ebenen des Neurotransmitters länger im synaptischen Raum aktiv bleibenund einen Beitrag zu Verbesserung der Stimmung bei Menschen mit Depressionen oder verwandten Störungen.
Unter den selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern (SSRI) genehmigt von der FDADie Fluoxetin (Prozac), Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro) und andere.
In Fällen Unregelmäßiga ernster Zustand, bekannt als Serotonin-Syndrom Dies ist der Fall, wenn der Hormonspiegel zu hoch ist. A überschüssiges Serotonin im Körper kann Symptome wie Zittern und Durchfall, Muskelsteifheit, hohes Fieber und Krämpfe hervorrufen. Diese Störung tritt häufig auf, wenn die Dosis bestimmter Arzneimittel erhöht oder eine neue medikamentöse Behandlung begonnen wird, die den Serotoninspiegel beeinflusst. Die häufigste Ursache ist die Kombination von Arzneimitteln selektive Reuptake-Hemmer dieses Neurotransmitters als Antidepressivum zusammen mit anderen Arzneimitteln wie z. B. Migräne-Medikamente.
Wirkungen, die den Serotoninspiegel beeinflussen
Verschiedene Maßnahmen können den Serotoninspiegel im Körper beeinflussen:
- Aktivitäten wie die Exposition gegenüber Sonnenlicht, das regelmäßige BewegungDie Techniken der Entspannung (z. B. Yoga), Änderungen der Routinen, Reisen, die neue Projekte und eine gesunde Freizeitgestaltung tragen dazu bei seine Produktion zu erhöhen.
- Andererseits sind Faktoren wie eine Tryptophan-arme Ernährung, die betonenein schnelles Lebenstempo, ein Mangel an körperlicher Betätigung, die hormonelle Ungleichgewichte und die Diabetes die Synthese von Serotonin verringern können, können sie die Produktion verringern von Serotonin im Körper, was sich negativ auf das emotionale Wohlbefinden auswirkt. Dieser Rückgang ist in Situationen mit lang anhaltendem chronischem Stress noch deutlicher zu spüren, da der Serotoninspiegel in diesem Fall deutlich sinkt.
