Fortschritte in der Technologie und Genetik haben eine Welt der Möglichkeiten im Bereich der personalisierten Gesundheit eröffnet. Heute können genetische Tests, die mit einer einfachen Speichelprobe durchgeführt werden, entscheidende Details über Ihren Stoffwechsel und Ihre genetischen Veranlagungen offenbaren und tiefe Einblicke in die Art und Weise geben, wie Ihr Körper Nährstoffe verarbeitet, auf verschiedene Arten von Diäten reagiert und welches Risiko Sie für die Entwicklung bestimmter Krankheiten haben. Mit diesen Informationen ist es möglich, Ernährungs- und Lebensstilmaßnahmen auf Sie abzustimmen und so Ihr allgemeines Wohlbefinden zu optimieren. Wenn Sie beispielsweise wissen, ob Sie bestimmte Vitamine schnell verstoffwechseln, können Sie feststellen, ob Sie eine Nahrungsergänzung benötigen, oder wenn Sie Ihre genetische Veranlagung für Laktoseintoleranz kennen, können Sie Ihre Verdauungssymptome benennen. Dieses Wissen ist der Schlüssel zur Förderung eines optimalen langfristigen Wohlbefindens. Und Sie, wollen Sie Ihre Gesundheit durch Genetik verbessern?
Ich bin Marta Alonso, Ärztin für Nutrigenetik, und hier teile ich mit Ihnen drei reale Fälle, in denen genetisches Wissen der Schlüssel zu bedeutenden Ernährungsänderungen war, die die Gesundheit dieser Menschen verbessert haben.
Identifizierung der Glutensensitivität durch Gentests - Fall 1
Stellen Sie sich vor, die Ursache Ihrer Verdauungsbeschwerden dank einer Genanalyse zu entdecken. Ein mexikanischer Patient stellte sich mit ständigen Verdauungsproblemen vor, die sich seit Jahren hinzogen, ohne dass die Ursache gefunden wurde. Wir stellten fest, dass er Träger der HLA-DQ2- und DQ8-Haplotypen war, einer Genetik, die in hohem Maße mit Zöliakie vereinbar ist. Daraus ergab sich eine sehr hohe Veranlagung, bei der Aufnahme von Gluten Probleme zu entwickeln. Bei der Untersuchung ihrer Ernährung stellten wir fest, dass Symptome wie Blähungen und Darmbeschwerden eher nach dem Verzehr von glutenhaltigen Getreidesorten auftraten. Man riet ihr, sich auf Zöliakie testen zu lassen oder alternativ Gluten so weit wie möglich zu reduzieren oder zu vermeiden. Tatsächlich verbesserte sich wöchentlich ihre Lebensqualität dramatisch, nachdem sie auf der Grundlage ihres genetischen Profils unsere Empfehlung befolgte, Gluten zu reduzieren. Dies ist ein klares Beispiel dafür, wie genetisches Wissen es Ihnen ermöglicht, Entscheidungen zu treffen, die mit den einzigartigen Bedürfnissen Ihres Körpers in Einklang stehen.
Personalisierte Ernährung bei Vegetariern - Fall 2
Eine vegetarische Ernährung kann eine vollkommen gesunde Ernährungsweise sein, aber sie kann auch die Deckung des Nährstoffbedarfs erschweren, zum Beispiel im Falle von Eisen. Eine genetische Analyse ergab, dass sie aufgrund von genetischen Varianten, die mit einem schlechten Stoffwechsel verbunden sind, eine Veranlagung zu niedrigen Eisenwerten hat. Ein kürzlich durchgeführter Bluttest bestätigte diesen Verdacht mit dem Ergebnis eines niedrigen Eisenspeichers. Aus diesem Grund empfehlen wir ein Eisenpräparat auf pflanzlicher Basis mit Vitamin C, da diese Art von Eisen weniger gut absorbiert wird und dieses Vitamin die Aufnahme fördert.
Andererseits hatte diese Person Verdauungsbeschwerden und die Ursache dafür war nicht bekannt. Um die Eiweißzufuhr zu erhöhen, nahm diese Person Eier und Milchprodukte zu sich, und die genetischen Ergebnisse deuteten auf eine Veranlagung zur Laktoseintoleranz hin. Als wir ihre Ernährung untersuchten, brachten wir die Symptome mit dem Verzehr von Milchprodukten in Verbindung, so dass ihr empfohlen wurde, den Verzehr dieser Lebensmittelgruppe zu reduzieren, wodurch sich ihre Symptome verbesserten. Diese personalisierten Empfehlungen haben nicht nur ihre Ernährung optimiert, sondern auch ihr alles Wohlbefinden verbessert.
Verringerung des kardiovaskulären Risikos mit Hilfe der Genetik - Fall 3
Der dritte Fall hängt mit hohen Homocysteinwerten im Blut zusammen, einem Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die genetische Analyse ergab eine Variante im MTHFR-Gen, das den Folatstoffwechsel beeinflusst. Diese Genvariante kann den Blutspiegel dieses Vitamins beeinflussen und zu einem hohen Homocysteinspiegel führen. Homocystein wird durch die Wirkung von B-Vitaminen abgebaut. Bei der Überprüfung ihres Blutbildes wurden nicht nur niedrige Folatwerte, sondern auch leicht erniedrigte Werte von Vitamin B12 und B6 festgestellt. Daher wurde eine Supplementierung mit einem Vitamin-B-Komplex empfohlen. Auf diese Weise konnten sowohl ihr Homocystein- als auch ihr Vitaminspiegel innerhalb von nur drei Monaten normalisiert und das mit diesem Faktor verbundene kardiovaskuläre Risiko verringert werden. Dieser Fall zeigt, wie die Nutrigenetik gezielte Interventionen ermöglichen kann, die nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Fazit
Diese Beispiele zeigen, wie wichtig es ist, seine genetischen Informationen zu kennen. Es geht nicht nur darum, Risiken zu erkennen, sondern Ihnen das Wissen zu vermitteln, das Sie brauchen, um fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen. Die Genetik ist eine Landkarte, die Ihnen, wenn sie richtig interpretiert wird, den Weg zu einem gesünderen, individuelleren Lebensstil weist.
Ich lade Sie ein zu erforschen, wie die Genetik und insbesondere die Nutrigenetik Ihnen helfen können, Ihren Körper besser zu verstehen und Ihre Gesundheit durch eine wirklich personalisierte Ernährung zu optimieren. Mit jedem Fortschritt auf diesem Gebiet nähern wir uns einer Ära, in der Ernährung und Gesundheit so einzigartig sind wie unsere eigene DNA.
Kurz gesagt, Gentests ermöglichen es Ihnen nicht nur, fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen, sondern bieten auch die Möglichkeit, Krankheiten zu verhindern, bevor sie auftreten. Finden Sie heraus, was Ihre DNA aussagt und wie sie Ihnen helfen kann mit dem ADNTRO Gentest.
