La nutrición es un pilar fundamental para mantener una buena salud y un bienestar integral. La ciencia así lo demuestra con cada nuevo estudio publicado. Gracias este avance, en los últimos años se ha puesto de manifiesto la importancia de llevar una buena alimentación junto con un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades y encontrarse bien.
Nutrición personalizada: la importancia de una buena alimentación
No obstante, no todas las personas necesitan lo mismo. Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas determinadas por factores biológicos, fisiológicos e incluso emocionales. Al mismo tiempo, estas necesidades pueden estar influenciadas por factores genéticos. La genética puede desempeñar un papel importante en la forma en que nuestro cuerpo procesa los nutrientes y en cómo respondemos a diferentes tipos de alimentos. Por lo que conocer esta información empodera de forma única al interesado para realizar cambios definitivos en su alimentación y estilo de vida – importancia de la alimentación.
¿Qué es la nutrigenómica?
La nutrigenómica estudia la interacción entre la nutrición y la genética. La nutrigenómica se centra en cómo los nutrientes y otros compuestos en los alimentos pueden afectar la expresión génica, es decir, cómo los genes se activan o desactivan.
¿Qué es la nutrigenética?
La nutrigenética se enfoca en cómo las diferencias genéticas de cada persona pueden afectar la forma en la que procesamos los nutrientes y cómo esto puede afectar nuestra salud. Por ejemplo, algunas personas pueden tener una variación genética que afecta la forma en que su cuerpo metaboliza la cafeína. Esto significa que pueden experimentar efectos más fuertes o débiles de este estimulante en comparación con otras personas. De manera similar, algunas personas pueden tener una variación genética que aumenta su riesgo de deficiencia de vitamina D. Estos ejemplos demuestran cómo las diferencias genéticas pueden influir en las necesidades individuales, así como ayudar a identificar deficiencias nutricionales para proporcionar recomendaciones específicas.
Además de las diferencias genéticas individuales, los estudios también han demostrado que las personas pueden responder de manera diferente a las dietas en función de su perfil genético. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas con una variante específica respondieron mejor a una dieta baja en grasas para perder peso que las personas con otra variante. Del mismo modo, hay genes que afectan la forma en que nuestro cuerpo procesa las grasas y los carbohidratos, lo que podría afectar nuestra capacidad para mantener un peso saludable. Toda esta información indica que las personas podrían beneficiarse de una dieta personalizada basada en su perfil genético.
¿Cómo puedo saber qué dicen mis genes?
Hoy en día es muy sencillo realizarse un test de ADN que te de información a cerca de tus variantes genéticas más relevantes relacionadas con la nutrición y la alimentación. Con la tecnología más innovadora se pueden analizar miles de marcadores genéticos en una simple muestra de saliva. Con el test de adn de ADNTRO, o subiendo tu archivo RAW de otra compañía, podrás ver los resultados de una forma única, didáctica e intuitiva que te facilitará comprender y explorarlos como nunca antes. Además, tendrás acceso a las actualizaciones que se vayan haciendo en base al avance de la ciencia.
En resumen, la nutrición y la genética están estrechamente relacionadas. La nutrigenética es un campo emergente emocionante que, aunque queda mucho por investigar, ya puede arrojar información valiosa acerca de cómo nuestras diferencias genéticas pueden influir en nuestras necesidades, decisiones, y comportamiento alrededor de la alimentación. La genética es otro pilar fundamental de una alimentación saludable, como la educación nutricional y una buena elección de alimentos. ¿A qué esperas a empezar tu viaje con ADNTRO?
