Con la vuelta de verano, muchos atletas y entusiastas del deporte retoman sus actividades físicas con renovada energía y motivación. Pero esta etapa también puede traer consigo un aumento en la incidencia de lesiones deportivas. Mientras los métodos de entrenamiento y el equipo adecuado desempeñan un papel crucial en la prevención de lesiones, hay otro factor que a menudo pasa desapercibido: la influencia de la genética en las lesiones deportivas.
Sí, tu genética tiene una influencia sobre la susceptibilidad a desarrollar ciertos tipos de lesiones como la del tendón de Aquiles y las lesiones de tobillo.
Lesiones de tobillo
Cuando hablamos de lesiones de tobillo nos referimos a esguinces, distensiones y otras alteraciones articulares o de inestabilidad. Las lesiones de tobillo son frecuentes, sobre todo en atletas que practican deportes de interior o de salto. Afectan a los ligamentos y a los músculos alrededor del tobillo.
Una distensión muscular en el tobillo involucra la lesión o estiramiento excesivo de los músculos o tendones que rodean el tobillo. Las distensiones musculares pueden variar en gravedad, desde una distensión leve con molestia y rigidez hasta un desgarro completo del músculo o tendón con dolor intenso e incapacidad para mover el tobillo.
Un esguince de tobillo ocurre cuando los ligamentos que conectan los huesos del tobillo se estiran o desgarran debido a una fuerza excesiva o un movimiento brusco.
Síntomas de las lesiones de tobillo
Los síntomas comunes de los esguinces y distensiones de tobillo incluyen dolor, hinchazón, hematomas, dificultad para mover el tobillo, sensibilidad al tacto y enrojecimiento en el área afectada. El tratamiento inicial para estas lesiones generalmente incluye descanso, aplicación de hielo, compresión y elevación.
Causas de las lesiones de tobillo
Los esguinces de tobillo se producen cuando se lesionan los ligamentos del tobillo, principalmente el complejo ligamentoso lateral. Las lesiones de tobillo suelen estar causadas por movimientos del tobillo que hacen que se desvíe de su eje (una eversión o inversión aguda del tobillo).
¿Cómo influye la genética en las lesiones de tobillo?
Aunque las lesiones de tobillo suelen estar causadas por movimientos del tobillo que hacen que se desvíe de su eje, ciertas personas pueden correr un mayor riesgo de sufrir lesiones tras estos traumatismos.
Se han descrito varios factores de riesgo (superficies irregulares, calzados inadecuados…), pero la genética de la persona también puede influir en el riesgo de lesión de tobillo, así como en la gravedad de la lesión y el ritmo de recuperación. Estas personas pueden reducir su riesgo con un entrenamiento preventivo, un acondicionamiento adaptado y un calzado adecuado.
Tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es el tendón más grande y fuerte del cuerpo humano que une los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Su función principal es permitir la flexión del pie y ayudar en la propulsión durante el caminar, correr y saltar.
¿Qué tipo de lesiones puede sufrir el tendón de Aquiles?
El tendón de Aquiles puede sufrir rotura o presentar tendinopatía.
La tendinopatía es un término genérico que engloba tanto a los problemas inflamatorios (tendinitis) como a los degenerativos (tendinosis). Esto puede ocurrir debido a actividades deportivas intensas, correr en superficies duras, cambios repentinos en la intensidad del entrenamiento, uso de calzado inapropiado o por debilitamiento relacionado con la edad. Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad en el tendón de Aquiles, rigidez matutina y dificultad para caminar o correr.
La rotura del tendón de Aquiles puede ocurrir como resultado de una fuerza repentina ejercida sobre el tendón (como caer de lo alto) o trauma en el tendón, o como resultado de una tendinitis crónica que debilita el tejido del tendón. Es más común en personas de mediana edad y en atletas que participan en deportes que implican cambios de dirección rápidos. Los síntomas de una ruptura del tendón de Aquiles incluyen un sonido de «chasquido» o «estallido» en la parte posterior de la pierna, dolor intenso, hinchazón, dificultad para caminar o pararse de puntillas.
¿Cómo influye la genética en las lesiones del tendón de Aquiles?
Existen marcadores genéticos que permiten predecir el riesgo que tiene una persona a sufrir lesiones en el tendón de Aquiles. Se ha examinado el papel de los polimorfismos genéticos (SNPs) en genes relacionados con la estructura y función del tendón, como el colágeno tipo V y las metaloproteinasas de matriz (MMPs).
Es por ello por lo que, conocer tu predisposición genética a lesiones deportivas puede prevenir lesiones, ayudándote a entender mejor tu cuerpo y a entrenar de forma más inteligente y segura. ¡Descubre la influencia de la genética en las lesiones deportivas con el test de adn de ADNTRO! Si ya estás genotipado, recuerda que puedes subir tu archivo raw gratis.
