Les hormones du bonheur - ADNTRO

Les hormones du bonheur

Il y a de nombreuses fois où nous blâmons les hormones pour nos émotions et d'une certaine manière il en est ainsi. Les les hormones ce sont des composés chimiques naturels très puissants impliqué dans de nombreux et importants processus de notre corps, mais avec nos actions, nous pouvons améliorer sa sécrétion.

L'endorphine, la sérotonine, la dopamine et l'ocytocine sont quatre produits chimiques naturels (hormones) connus sous le nom de "le quatuor du bonheur”. Ce nom est dû au fait que ces hormones sont impliquées dans des processus biologiques qui déclenchent le sentiment de bonheur.

Les endorphines Ils sont considérés comme la morphine du corps et vous pouvez augmenter votre niveau en riant, en pratiquant vos passe-temps préférés et en passant une bonne nuit de sommeil.

L'absence de sérotonine peut être responsable du sentiment de solitude et de dépression, en effet, de nombreux antidépresseurs agissent sur les récepteurs cérébraux de la sérotonine (comme la Fluoxétine, disponible dans notre rubrique sur pharmaceutique). Faire du sport et s'exposer au soleil peut augmenter votre taux de sérotonine.

Aile dopamine on lui attribue le rôle de médiateur du plaisir. Cependant, cela a plus à voir avec motivation. Pour augmenter votre taux de dopamine, apprenez à profiter des petits plaisirs de la vie et fixez-vous des objectifs à court terme.

Aile ocytocine il est associé à liens affectifs et il est connu comme "l'hormone du câlin". Des études scientifiques ont montré que l'administration de cette hormone augmente la générosité, la confiance, les sentiments de amour et de empathie, la excitation sexuelle et réduit le stress. De même, des études réalisées avec des souris dépourvues du gène codant pour le récepteur de l'ocytocine (le gène OXTR), montrent que ces animaux présentent des comportements sociaux et émotionnels aberrants.

Bonne rencontre de deux amis s'embrassant dans la rue

Mais vraiment, l'union de ces hormones à leur correspondant récepteurs sont ceux qui régulent la système nerveux générer que sentiment de bonheur.

Maintenant, même si nous augmentons nos niveaux d'hormones, s'ils n'ont pas de récepteur auquel se lier, l'information n'atteindra pas notre système et nous n'allons pas atteindre ce sentiment de bonheur. C'est pourquoi ce qui est vraiment important dans ces processus, ce sont les récepteurs et en analysant les variantes génétiques associées aux récepteurs de l'ocytocine et de la dopamine, nous pouvons vous fournir votre prédisposition génétique à avoir des niveaux élevés ou faibles de ces hormones.

Restez à l'écoute de la rubrique faits amusants de ADNTRO et découvrez comment sont vos niveaux d'ocytocine et de dopamine !

fr_FRFrançais