Pourquoi ai-je de la raideur ? - ADNTRO

Pourquoi ai-je de la raideur ?

Nous allons approfondir l'une des caractéristiques que nous étudions dans nos reportages : les lacets. À ce jour, l'origine des lacets n'est pas connue avec certitude. Cependant, il existe des théories sur leur formation.

Il y a quelques années, on croyait que la cristallisation du lactate était responsable de la les lacets. Les cristaux de lactate agiraient comme de petites aiguilles qui piqueraient les muscles provoquant cette sensation de douleur.

Mais commençons par le commencement, qu'est-ce que le lactate ?

Pour comprendre la théorie de la cristallisation du lactate, il faut savoir que le métabolisme peut choisir la voie aérobie ou anaérobie selon qu'il possède ou non de l'oxygène.

Dans le métabolisme, un grand nombre de réactions chimiques ont lieu dans lesquelles certaines molécules sont utilisées pour en créer d'autres. C'est un mécanisme vraiment complexe. Parmi toute cette complexité, nous n'allons nous en tenir qu'au nom d'une molécule, le acide lactique. L'acide lactique ou lactate provient de la voie anaérobie en tant que produit de la dégradation du glycogène (réserves d'énergie).

Et pourquoi ne les ressentons-nous que lorsque nous faisons beaucoup de sport ? C'est là que l'arrangement de l'oxygène entre en jeu. L'acide lactique ne se produit que lorsque l'oxygène n'est pas disponible pour le métabolisme, c'est-à-dire lorsque l'apport d'oxygène aux muscles diminue à la suite d'un exercice intense.

Récemment cette théorie a été rejetée puisqu'il existe une maladie extrêmement rare, la maladie de McArdle, qui se caractérise par l'incapacité à dégrader le glycogène (obtention du lactate à partir du glycogène). Les personnes atteintes de cette maladie ressentent des douleurs de la même manière que nous, même si elles ne sont pas capables de dégrader le glycogène.

La théorie la plus soutenue par la communauté scientifique défend que les lacets pourrait être causée par des douleurs musculaires et une inflammation causées par de petites micro-déchirures dans les fibres musculaires. Dans les cellules musculaires, nous avons une protéine appelée créatine kinase qui est libérée dans le sang lorsque des lésions musculaires surviennent. Cette nouvelle théorie est étayée par des études dans lesquelles ils associent taux élevés de créatine kinase dans le sang avec raideur et dommages musculaires.

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