{"id":18044,"date":"2025-11-13T10:44:32","date_gmt":"2025-11-13T09:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/adntro.com\/?p=18044"},"modified":"2025-11-19T15:36:04","modified_gmt":"2025-11-19T14:36:04","slug":"mejorar-mi-entrenamiento-con-test-genetico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adntro.com\/es\/blog\/deporte\/mejorar-mi-entrenamiento-con-test-genetico\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar mi entrenamiento con un test gen\u00e9tico?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfHas notado que hay personas que mejoran r\u00e1pido en el gimnasio mientras otras, con el mismo esfuerzo, apenas avanzan? La diferencia no siempre est\u00e1 en la disciplina ni en el tipo de entrenamiento: parte de la respuesta est\u00e1 en tus <strong>genes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-es-un-test-genetico-deportivo\">Qu\u00e9 es un test gen\u00e9tico deportivo<\/h2>\n\n\n\n<p>Un test gen\u00e9tico deportivo analiza variantes de tu ADN relacionadas con el rendimiento f\u00edsico, la fuerza, la resistencia, la recuperaci\u00f3n y la prevenci\u00f3n de lesiones, entre otros. A partir de una simple muestra de saliva se estudian cientos de marcadores gen\u00e9ticos para ofrecer un informe personalizado sobre tu potencial deportivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estos informes no son diagn\u00f3sticos m\u00e9dicos, sino <strong>herramientas de autoconocimiento<\/strong> que te ayudan a adaptar tu entrenamiento, tu nutrici\u00f3n y tus rutinas de recuperaci\u00f3n a tu gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 puede revelar un test gen\u00e9tico sobre tu entrenamiento<\/h2>\n\n\n\n<p>Un <a href=\"https:\/\/adntro.com\/\">test gen\u00e9tico<\/a> puede ofrecer informaci\u00f3n clave como:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Predisposici\u00f3n a deportes de fuerza o resistencia<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tu gen\u00e9tica influye en el tipo predominante de fibras musculares que tienes \u2014r\u00e1pidas o lentas\u2014, y esto condiciona de forma natural qu\u00e9 tipo de entrenamiento se te da mejor o en qu\u00e9 disciplinas puedes progresar con mayor facilidad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las <strong>fibras r\u00e1pidas (tipo II)<\/strong> responden mejor en actividades que requieren fuerza, velocidad o explosividad. Si gen\u00e9ticamente tienes un mayor porcentaje de este tipo, tu cuerpo tiende a generar potencia de forma m\u00e1s eficiente. Esto te da ventaja en deportes como <strong>sprints, halterofilia, CrossFit, HIIT o deportes de equipo que implican cambios bruscos de ritmo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Las <strong>fibras lentas (tipo I)<\/strong> est\u00e1n dise\u00f1adas para trabajar durante m\u00e1s tiempo sin fatigarse. Si predominan en ti, tu organismo es m\u00e1s eficiente utilizando ox\u00edgeno y manteniendo ritmos estables durante largos periodos. Esto te favorece en actividades de <strong>resistencia y fondo<\/strong>, como <strong>running, ciclismo, triatl\u00f3n, nataci\u00f3n<\/strong> o cualquier deporte que requiera constancia y durabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Conocer este dato gen\u00e9tico te permite ajustar tu plan de entrenamiento, evitar frustraciones y potenciar aquello para lo que tu cuerpo ya tiene una predisposici\u00f3n natural.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Riesgo de lesiones<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ciertos genes, como los asociados al <strong>col\u00e1geno tipo I<\/strong>, est\u00e1n relacionados con la elasticidad de los tendones y el riesgo de lesiones en el <strong>tend\u00f3n de Aquiles o el ligamento cruzado anterior<\/strong>.<br>Saberlo permite trabajar la prevenci\u00f3n: mejorar t\u00e9cnica, movilidad y fuerza estabilizadora.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1439\" src=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18076\" srcset=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-2048x1151.jpg 2048w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/riesgo-de-lesiones-test-genetico-deportivo-edited-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Capacidad aer\u00f3bica y recuperaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>respuesta al entrenamiento aer\u00f3bico y la velocidad de recuperaci\u00f3n muscular<\/strong> tambi\u00e9n est\u00e1n influenciadas por tu gen\u00e9tica. No todos los cuerpos reaccionan igual ante el mismo volumen o intensidad de ejercicio, y parte de estas diferencias se explican por variantes gen\u00e9ticas relacionadas con la inflamaci\u00f3n, el estr\u00e9s oxidativo, la capacidad cardiorrespiratoria o la regeneraci\u00f3n de fibras musculares.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Algunas personas presentan variantes que favorecen una <strong>recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida<\/strong>, lo que les permite entrenar con mayor frecuencia, tolerar m\u00e1s volumen semanal o aumentar la carga sin caer tan f\u00e1cilmente en la fatiga. Su organismo gestiona mejor el da\u00f1o muscular y vuelve antes a un estado \u00f3ptimo para entrenar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Otras, en cambio, tienen una predisposici\u00f3n a necesitar <strong>m\u00e1s descanso entre sesiones<\/strong>. Su musculatura tarda m\u00e1s en repararse, y si fuerzan demasiado o no respetan los tiempos de recuperaci\u00f3n, pueden experimentar sobreentrenamiento, estancamiento e incluso mayor riesgo de molestias o lesiones.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Motivaci\u00f3n, constancia y bienestar<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Incluso factores como la <strong>motivaci\u00f3n para hacer ejercicio, la tendencia natural al sedentarismo<\/strong> o la facilidad para incorporar rutinas activas en el d\u00eda a d\u00eda pueden tener un componente gen\u00e9tico. Algunas variantes se relacionan con una mayor liberaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/adntro.com\/blog\/bienestar\/dopamina\/\">dopamina<\/a> tras la actividad f\u00edsica, lo que hace que ciertas personas experimenten m\u00e1s \u201crecompensa\u201d y, por tanto, encuentren m\u00e1s f\u00e1cil mantener la constancia. Otras personas, en cambio, pueden tener una predisposici\u00f3n a sentirse menos motivadas o necesitar est\u00edmulos adicionales para crear y mantener el h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Conocer estas predisposiciones te permite dise\u00f1ar estrategias de <strong>adherencia m\u00e1s efectivas<\/strong>, como elegir actividades m\u00e1s estimulantes, entrenar acompa\u00f1ado, establecer objetivos peque\u00f1os y medibles o apoyarte en rutinas externas (horarios, aplicaciones, grupos, etc.). Saber qu\u00e9 te cuesta y por qu\u00e9 te cuesta es una ventaja enorme para no abandonar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eso s\u00ed, la gen\u00e9tica puede se\u00f1alar el camino, pero <strong>el \u00faltimo impulso siempre lo pones t\u00fa<\/strong>. Tu motivaci\u00f3n, tus decisiones y tu constancia son los que realmente transforman la predisposici\u00f3n en resultados.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 usar un test gen\u00e9tico para mejorar tu entrenamiento<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entrenas de forma m\u00e1s inteligente<\/strong><br>En lugar de copiar rutinas gen\u00e9ricas, puedes adaptar tu programa a tus caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a <strong>prevenir lesiones<\/strong><br>Si conoces tu riesgo de lesi\u00f3n, puedes reforzar zonas vulnerables y ajustar vol\u00famenes o descansos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optimizar tiempo y energ\u00eda<\/strong><br>Evitas invertir meses en un tipo de entrenamiento que no se adapta a ti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personalizaci\u00f3n completa<\/strong><br>Combinado con <a href=\"https:\/\/adntro.com\/es\/test-genetico-informe-nutricional\/\">informaci\u00f3n nutricional<\/a> y de recuperaci\u00f3n, obtienes una visi\u00f3n 360\u00ba de tu cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-1024x682.jpg\" alt=\"Por que usar un test genetico para mejorar tu entrenamiento\" class=\"wp-image-18081\" srcset=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-300x200.jpg 300w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-768x512.jpg 768w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento-18x12.jpg 18w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Por-que-usar-un-test-genetico-para-mejorar-tu-entrenamiento.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo aplicar los resultados en tu entrenamiento<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adapta tu entrenamiento<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Predisposici\u00f3n a fuerza:<\/strong> prioriza entrenamiento explosivo, cargas altas y sesiones cortas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Predisposici\u00f3n a resistencia:<\/strong> enfoca en fondo, volumen y control del ritmo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recuperaci\u00f3n lenta:<\/strong> a\u00f1ade m\u00e1s descanso o trabajo regenerativo (masajes, estiramientos, sue\u00f1o).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Riesgo de lesiones:<\/strong> incluye rutinas de fortalecimiento espec\u00edfico y t\u00e9cnica preventiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajusta nutrici\u00f3n y recuperaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los genes tambi\u00e9n influyen en c\u00f3mo metabolizas vitaminas y macronutrientes. Combinar el informe deportivo con el de <strong>nutrici\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong> potencia a\u00fan m\u00e1s los resultados.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Revisa y evoluciona<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tu gen\u00e9tica no cambia, pero tu condici\u00f3n f\u00edsica s\u00ed. Revisa tus progresos y actualiza tu plan de entrenamiento en funci\u00f3n de tus resultados y objetivos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo tiene sentido hacerse un test gen\u00e9tico deportivo?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si entrenas con regularidad y quieres <strong>mejorar el rendimiento<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Si has sufrido lesiones repetidas o quieres <strong>prevenirlas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Si te cuesta progresar y buscas entender tu cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Si buscas<strong> iniciarte en el deporte<\/strong> con un enfoque eficaz y quieres saber qu\u00e9 tipo de entrenamiento es el m\u00e1s adecuado para ti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Limitaciones y consideraciones<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Predisposici\u00f3n \u2260 destino<\/strong>: los genes indican potenciales, no certezas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interpretaci\u00f3n responsable<\/strong>: los resultados deben usarse como gu\u00eda, no como diagn\u00f3stico m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privacidad<\/strong>: elige empresas que cumplan con la normativa europea (GDPR). En ADNTRO, por ejemplo, solo t\u00fa tienes acceso a tus datos y no se comparten con terceros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Complementariedad<\/strong>: usa la informaci\u00f3n gen\u00e9tica junto con la asesor\u00eda de un entrenador o profesional de la salud.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejemplos pr\u00e1cticos<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mar\u00eda, corredora amateur<\/strong>, descubre que tiene predisposici\u00f3n a fibras lentas y buena capacidad aer\u00f3bica. Ajusta su plan hacia m\u00e1s volumen y sesiones largas \u2192 mejora su rendimiento en media marat\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carlos, jugador de f\u00fatbol<\/strong>, tiene riesgo elevado de lesi\u00f3n en tend\u00f3n de Aquiles. A\u00f1ade ejercicios de fortalecimiento y t\u00e9cnica \u2192 reduce molestias y evita reca\u00eddas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luc\u00eda, crossfitter<\/strong>, descubre recuperaci\u00f3n lenta. Ajusta su programaci\u00f3n \u2192 m\u00e1s descanso activo y menos sobrecarga, logrando mejores resultados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo elegir un buen test gen\u00e9tico deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rigor cient\u00edfico<\/strong>: que use bases de datos amplias y estudios revisados (ADNTRO emplea fuentes como <a href=\"https:\/\/www.ukbiobank.ac.uk\/\">UK Biobank<\/a>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transparencia<\/strong>: que muestre los genes analizados y su respaldo cient\u00edfico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privacidad<\/strong>: cumplimiento de GDPR y datos cifrados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interpretaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/strong>: que ofrezca informes claros, no solo datos gen\u00e9ticos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Innovaci\u00f3n<\/strong>: en ADNTRO contamos con <strong>GeneAI<\/strong>, una inteligencia artificial dise\u00f1ada espec\u00edficamente para <strong>ayudarte a interpretar tus resultados gen\u00e9ticos<\/strong> de forma sencilla y pr\u00e1ctica. No solo te explica qu\u00e9 significa cada variante o predisposici\u00f3n, sino que tambi\u00e9n puedes hacerle cualquier pregunta sobre tu informe, tus h\u00e1bitos, tus objetivos o c\u00f3mo adaptar la informaci\u00f3n gen\u00e9tica a tu d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"precio-test\">\u00bfCu\u00e1nto cuesta un test gen\u00e9tico deportivo?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El precio de un test gen\u00e9tico deportivo puede variar bastante seg\u00fan la profundidad del an\u00e1lisis, la tecnolog\u00eda utilizada y los servicios adicionales que incluya. En ADNTRO, por ejemplo, incluimos <strong>resultados de deporte en dos de nuestros kits: el Basic y el Premium<\/strong>, ambos con informaci\u00f3n detallada sobre fibras musculares, recuperaci\u00f3n, riesgo de lesiones, predisposici\u00f3n a deportes de fuerza o resistencia y mucho m\u00e1s. De esta forma, puedes elegir el nivel de an\u00e1lisis que mejor se adapte a tus objetivos y a tu presupuesto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16539 size-full\" srcset=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-300x300.jpeg 300w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-150x150.jpeg 150w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-768x768.jpeg 768w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images-12x12.jpeg 12w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/images.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>PREMIUM DNA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Or\u00edgenes y ancestr\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Nutrici\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Deporte <\/li>\n\n\n\n<li>Longevidad y Piel<\/li>\n\n\n\n<li>Personalidad<\/li>\n\n\n\n<li>Farmacogen\u00e9tica<\/li>\n\n\n\n<li>Salud y prevenci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/app.adntro.com\/sign-up\/kit?kit-selected=ROLE_FULL&amp;event_label=price_card_premium&amp;referrer=&amp;ref=aHR0cHM6Ly9hZG50cm8uY29tL2VzLw%3D%3D&amp;_gl=1*1lekp8k*_gcl_aw*R0NMLjE3MzEwNjc5NzQuQ2owS0NRaUFpcmU1QmhDTkFSSXNBTTUzSzFoT0lLTTQ1bnRFQmFMNURMYUhJZjlsbVNmb2xtS3JBa3lFVWxqQXUteXhxbWRVTlphSXhHRWFBZ0pSRUFMd193Y0I.*_gcl_au*NzgyNjMyNTg5LjE3MzE5MzIwODYuMTcxNzMwNDA2Ny4xNzMzMzA4MTEzLjE3MzMzMDgxMTI.\" style=\"border-radius:100px\">COMPRAR AHORA<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16540 size-full\" srcset=\"https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-1024x1024.png 1024w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-300x300.png 300w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-150x150.png 150w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-768x768.png 768w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic-12x12.png 12w, https:\/\/adntro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/KIT-basic.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>BASIC DNA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Or\u00edgenes y ancestr\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Nutrici\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Deporte <\/li>\n\n\n\n<li>Longevidad y Piel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/app.adntro.com\/sign-up\/kit?kit-selected=ROLE_BASIC&amp;event_label=price_card_basic&amp;referrer=&amp;ref=aHR0cHM6Ly9hZG50cm8uY29tL2VzLw%3D%3D&amp;_gl=1*1lekp8k*_gcl_aw*R0NMLjE3MzEwNjc5NzQuQ2owS0NRaUFpcmU1QmhDTkFSSXNBTTUzSzFoT0lLTTQ1bnRFQmFMNURMYUhJZjlsbVNmb2xtS3JBa3lFVWxqQXUteXhxbWRVTlphSXhHRWFBZ0pSRUFMd193Y0I.*_gcl_au*NzgyNjMyNTg5LjE3MzE5MzIwODYuMTcxNzMwNDA2Ny4xNzMzMzA4MTEzLjE3MzMzMDgxMTI.\" style=\"border-radius:100px\">COMPRAR AHORA<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Con un <strong><a href=\"https:\/\/adntro.com\/es\/adn-test-genetico-deportivo\/\">test gen\u00e9tico deportivo<\/a><\/strong> puedes conocer c\u00f3mo tu ADN influye en tu rendimiento, recuperaci\u00f3n, predisposici\u00f3n a lesiones o capacidad aer\u00f3bica. Esta informaci\u00f3n es clave para <strong>personalizar el entrenamiento y optimizar resultados<\/strong>, algo que ya utilizan deportistas de \u00e9lite y que hoy est\u00e1 al alcance de cualquiera.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Recuerda que tu ADN no determina tu destino deportivo, pero s\u00ed te ofrece un <strong>mapa<\/strong> que te ayuda a tomar decisiones m\u00e1s inteligentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas notado que hay personas que mejoran r\u00e1pido en el gimnasio mientras otras, con el mismo esfuerzo, apenas avanzan? La diferencia no siempre est\u00e1 en la disciplina ni en el tipo de entrenamiento: parte de la respuesta est\u00e1 en tus genes. 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